Sumber : Soul Of Jakarta


Medan.top – Buah mentimun memang lebih sering dikonsumsi sebagai lalapan ketimbang minuman. Namun, bukan berarti buah berbentuk lonjong dan berwarna hijau ini tidak enak di jadikan sebagai minuman. Jika kamu bosan dengan minuman buka puasa yang itu-itu saja, cobain deh manfaat minum jus mentimun ataupun es timun serut di bulan puasa.

Selain rasanya yang segar dan enak, mentimun sebagai minuman juga punya banyak manfaat bila diminum secara rutin. Jus mentimun mampu menyegarkan tubuh dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat berpuasa.

Untuk lebih jelasnya, simak manfaat minum jus mentimun saat bulan puasa di bawah ini!.

Manfaat Minum Jus Mentimun

[caption id="attachment_9964" align="alignnone" width="741"]Manfaat Minum Jus Mentimun Sumber : Masak Apa Hari Ini?[/caption]

1. Menghidrasi tubuh

Tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa adanya air. Apa lagi saat puasa, selama lebih dari 12 jam tubuh tidak mendapat asupan air. Nah, mentimun mengandung banyak sekali air. Jus mentimun bisa mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan setelah berpuasa.

2. Menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi seringkali berhubungan dengan perubahan suasana hati, membuat kita lebih mudah marah dari pada sebelumnya. Seperti yang banyak di ketahui orang-orang, jika marah di bulan puasa bisa membatalkan puasa.

Nah, penderita hipertensi bisa mengontrol tekanan darahnya secara perlahan dengan mengonsumsi jus mentimun saat sahur dan berbuka.

Zat kalium pada timun bisa mengatur kontraksi serta relaksasi otot jantung, sehingga pembuluh darah tidak akan bermasalah (cenderung lebar) dan tekanan darah pun dapat kembali normal.

Konsumsi jus mentimun secara rutin selama 1-2 minggu secara rutin, dan khasiatnya akan terasa setelahnya.

3. Membantu penurunan berat badan

Pada beberapa orang, puasa justru malah menambah berat badan. Hal ini mungkin di karenakan oleh berubahnya pola makan, dan rasa ingin banyak makan saat sudah berbuka. Jika kamu mencoba menurunkan berat badan, mengganti soda manis dengan air mentimun dapat membantu mengurangi kalori dari makanan yang kamu konsumsi saat bulan puasa.

Tak cuma itu, timun juga tinggi serat, sehingga bisa membuat kenyang lebih lama dan memperlancar sistem pencernaan.

4. Mengontrol kadar gula darah

Para peneliti menyimpulkan, mentimun dapat mencegah dan mengendalikan diabetes. Hal ini dipercaya karena kandungan Cucurbia ficifiola yang ada dalam mentimun dapat mengurangi lonjakan gula darah. Timun juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat memberikan nutrisi penting bagi tubuh tanpa meningkatkan gula darah.

5. Menurunkan risiko penyakit berat

Penelitian menunjukkan bahwa zat lignan dalam mentimun di ketahui mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Selain itu, mentimun juga mampu menekan perkembangan sel kanker di dalam tubuh manusia.

Tidak sedikit jenis kanker yang di ketahui dapat di tekan oleh zat ajaib ini. Beberapa jenis kanker tersebut adalah kanker payudara, kanker ovarium, kanker rahim, dan kanker prostat.

Tak hanya zat lignan, kandungan cucurbitacin pada mentimun memiliki sifat antitumor pada sel kanker. Sehingga, konsumsi mentimun sebagai minuman pun dapat menahan perkembangan hidup sel-sel kanker.

Penulis : Rosi

Lebih baru Lebih lama